カップに入ったチーズ入りオムレツby Igorオムレツ, チーズ入りオムレツ, フランス料理, ブレックファスト, 任意のカテゴリー, 任意のキッチン, 任意のメニュー, 低カロリー食品, 処方箋18 3月 2023成分分量1 オランダチーズ 40g チキンエッグ 1個 トマト 1個 ドライパセ… 続きを読む »カップに入ったチーズ入りオムレツ
マーブルエッグby Igorアペタイザー, ステップバイステップレシピ, 任意のカテゴリー, 任意のメニュー, 低カロリー食品, 冷たいお菓子, 処方箋18 3月 2023材料分量4 アニス（バッジャン） 2個セット チキンエッグ 8個セット しょうゆ… 続きを読む »マーブルエッグ
ストロベリー＆チェリーサラダby Igorイタリア料理, サラダ, フルーツサラダ, 任意のカテゴリー, 任意のキッチン, 任意のメニュー, 低カロリー食品, 処方箋7 3月 2023材料分量4 プチトマト 150g ストロベリー 200g ルコラ 1束 オリーブ… 続きを読む »ストロベリー＆チェリーサラダ
セロリとリンゴのサラダby Igorサラダ, フルーツサラダ, 任意のカテゴリー, 任意のメニュー, 低カロリー食品, 処方箋5 3月 2023材料分量2 セロリ 3本 青りんご 1個 カッテージチーズ 200g ヨーグルト… 続きを読む »セロリとリンゴのサラダ
シーフードヌードルby Igorイタリア料理, ヌードル, メインディッシュ, 任意のカテゴリー, 任意のキッチン, 任意のメニュー, 低カロリー食品, 処方箋28 2月 2023材料分量4 シーフードカクテル 500g ライスヌードル 250g 植物油 大さ… 続きを読む »シーフードヌードル
フェタチーズとレッドオニオンのキュウリサラダby Igorギリシャ料理, サラダ, ベジタブルサラダ, 任意のカテゴリー, 任意のキッチン, 任意のメニュー, 低カロリー食品, 処方箋25 2月 2023材料分量4 キュウリ 400g 赤タマネギ 2頭分 フェタチーズ 150g ディ… 続きを読む »フェタチーズとレッドオニオンのキュウリサラダ
日本のチョコレートケーキby Igorパイ, ペストリー＆デザート, 任意のカテゴリー, 任意のキッチン, 任意のメニュー, 低カロリー食品, 処方箋, 日本料理23 2月 2023材料分量4 砂糖 30g チキンエッグ 1個 チョコレート 1個 小麦粉 6g … 続きを読む »日本のチョコレートケーキ
焼きりんご（カッテージチーズとベリー）添えby Igorステップバイステップレシピ, フルーツデザート, ペストリー＆デザート, ロシア料理, 任意のカテゴリー, 任意のキッチン, 任意のメニュー, 低カロリー食品, 処方箋23 2月 2023材料分量4 グラニースミスアップル 4個入り 砂糖 大さじ4 シナモン 適宜 ド… 続きを読む »焼きりんご（カッテージチーズとベリー）添え
蒸し鶏のカツレツby Igorチキンカツ, メインディッシュ, ロシア料理, 任意のカテゴリー, 任意のキッチン, 任意のメニュー, 低カロリー食品, 処方箋23 2月 2023材料分量6 チキンミンチ 600g 白パン粉 適量 チキンエッグ 1個 トマト … 続きを読む »蒸し鶏のカツレツ
トピナンブール、ジャガイモのピューレby Igorアペタイザー, マッシュポテト, 任意のカテゴリー, 任意のキッチン, 任意のメニュー, 低カロリー食品, 作家の料理, 処方箋19 2月 2023成分割合 12 トピナンブール 450g じゃがいも 450g 海塩 大さじ1 … 続きを読む »トピナンブール、ジャガイモのピューレ
