マーフェby Igorアフリカ料理, ステップバイステップレシピ, メインディッシュ, ロースト, 任意のカテゴリー, 任意のキッチン, 任意のメニュー, 処方箋12 10月 2022材料分量6 ラム肉 1kg 玉ねぎ 2頭分 ベジタブルオイル 50ml バタット… 続きを読む »マーフェ
アフリカン・ココナッツ・スープ（ひよこ豆とカレー入りby Igorアフリカ料理, スープ類, ビーガンフード, 任意のカテゴリー, 任意のキッチン, 任意のメニュー, 処方箋2 8月 2022材料分量4 キャノーラ油 大さじ2 玉ねぎ 1頭 ハラペーニョ（唐辛子） 1個 … 続きを読む »アフリカン・ココナッツ・スープ（ひよこ豆とカレー入り
ボボティ ミートキャセロールby Igorアフリカ料理, キャセロール, メインディッシュ, 任意のカテゴリー, 任意のキッチン, 処方箋10 7月 2022材料分量6 砂糖 小さじ1.5杯 塩 適宜 ニンニク 2片 ローレルリーフ 4個… 続きを読む »ボボティ ミートキャセロール
