ニンジンフムスby Igorアペタイザー, アラブ料理, フムス, 任意のカテゴリー, 任意のキッチン, 処方箋5 2月 2023成分分量10 ニンジン 350g ひよこ豆 170g ローストひまわりの種 70… 続きを読む »ニンジンフムス
フムス ローストガーリックとパセリ添えby Igorアペタイザー, シリア料理, ディップ, フムス, 任意のカテゴリー, 任意のキッチン, 任意のメニュー, 低カロリー食品, 処方箋31 1月 2023材料分量4 ニンニク 1片分 ひよこ豆の缶詰 550g レモン汁 大さじ2 しょ… 続きを読む »フムス ローストガーリックとパセリ添え
フムス（パセリ）入りby Igorアペタイザー, アラブ料理, ディップ, ビーガンフード, フムス, 任意のカテゴリー, 任意のキッチン, 任意のメニュー, 処方箋30 1月 2023材料分量4 ひよこ豆 1.5カップ 粗塩 小さじ1杯 ニンニク 3片 練りごま … 続きを読む »フムス（パセリ）入り
ビーツのフムスby Igorアペタイザー, ビーガンフード, フムス, ユダヤ料理, 任意のカテゴリー, 任意のキッチン, 任意のメニュー, 処方箋16 12月 2022材料分量4 ビーツ 500g ローストひまわりの種 100g 焙煎ごま 100g… 続きを読む »ビーツのフムス
松の実とカイエンヌペッパー入りフムスby Igorアペタイザー, アラブ料理, ディップ, フムス, 任意のカテゴリー, 任意のキッチン, 処方箋3 11月 2022材料分量6 ひよこ豆 1瓶 レモン 1個 ニンニク 1片 松の実 大さじ1 タヒ… 続きを読む »松の実とカイエンヌペッパー入りフムス
ビートフムスby Igorアペタイザー, ディップ, トルコ料理, ビーガンフード, フムス, 任意のカテゴリー, 任意のキッチン, 任意のメニュー, 処方箋18 9月 2022材料分量4 ビーツ 500g タヒニ 大さじ2 レモン汁 大さじ5 ニンニク 1… 続きを読む »ビートフムス
アボカドフムスby Igorアペタイザー, ディップ, フムス, 任意のカテゴリー, 任意のキッチン, 処方箋, 欧風料理29 8月 2022材料分量4 アボカド 1個 ひよこ豆の缶詰 400g ニンニク 1片 レモン 1… 続きを読む »アボカドフムス
フムスby Igorアペタイザー, アラブ料理, ステップバイステップレシピ, フムス, ベジタリアン・フード, 任意のカテゴリー, 任意のキッチン, 任意のメニュー, 処方箋12 6月 2022成分分量12 ひよこ豆 450g ニンニク 45g オリーブオイル 100ml … 続きを読む »フムス
ビーツと山羊のチーズのフムスby Igorアペタイザー, フムス, 任意のカテゴリー, 処方箋31 5月 2022成分分量10 ビーツ 350g シェーブルチーズ 100g ひよこ豆 170g … 続きを読む »ビーツと山羊のチーズのフムス
ズッキーニのフムスby Igorアペタイザー, ディップ, ビーガンフード, フムス, メキシコ料理, 任意のカテゴリー, 任意のキッチン, 任意のメニュー, 処方箋13 5月 2022材料分量4 ズッキーニ 1本 ゴマ 大さじ3 挽いたクミン（ジラ） 小さじ1 ニ… 続きを読む »ズッキーニのフムス
